こんにちは！えざわです🐱
４月もあっという間に後半戦ですね。
年度始めで慌ただしい日々を送られている方も多いかと思います。
フレッシュな新社会人の皆さん、GWまであとひと踏ん張り！ファイト🔥
さて、4月は個人的にいくつか小さな変化を感じる月でした。
ひとつ歳を重ねたこともあり、少し立ち止まって自分の状態を見直すきっかけになったように思います。
今年は特に、季節の移り変わりの早さを感じました。
桜が満開になったと思ったら、あっという間に散ってしまい、
「もう少し楽しめると思っていたのに」と感じた方も多いのではないでしょうか。私もそのひとりです。
年々、季節が少しずつ前倒しになっているような感覚もあり、身の回りの変化に対して敏感でいることの大切さを改めて感じました。
そんな中で、個人的に今月一番印象に残っているのが「食事制限の失敗」です。
入社時はまだ20代前半だった私も気づけば30代目前…
人生の諸先輩方からはまだまだ若いと言っていただけますが、流石にいろいろ焦ってきます。
特に健康面。
学生時代から新卒1,2年目くらいまではどれだけ食べても飲んでもなんら変化のない身体でしたが、この歳になるとそうはいきません。
見た目の変化もそうですが、前日の食事の質が翌朝のコンディションにもろに響いているのをやたら感じるようになりました。
「これはダメだ、もう今までのようにはしていられん」と思いまして。
少し健康を意識して食事量を抑えてみたのですが、計画性のないまま進めてしまった結果
はじめはよかったのですが、ある日から血糖値が下がりすぎてしまったのか、
冷や汗は出るわ身体の芯から寒いわ、おまけに頭も回らないわ、、といった状態になってしまいました。
「無計画・やりすぎは逆効果」ということを身をもって実感しました。
何事もバランスが大切だということですね。その歳でやっとそんなことに気づいたのかよ、と言われてしまいそうですが
一応まだ若いと言っていただける年齢のうちに気づけてよかったです。
業務改善やシステム導入の場面でも、一度に大きく変えようとすると、かえって現場に負担がかかり、うまく機能しないことがありますね。
無理のない範囲で少しずつ調整していくことが、結果的に安定した成果につながるのだと改めて感じました。
誕生日という節目もあり、今年は「無理をしすぎないこと」を一つのテーマにしていきたいと考えています。
とはいえ時間は有限です。「無理をしないこと」と「何もしないこと」は全く別物ですので
大きな変化を求めすぎず、自分のコンディションを整えながら、継続できる取り組みを積み重ねていくことを意識していきたいところです。
日々のコンディションは、そのままパフォーマンスにも直結します。
体調管理も仕事も、安定して取り組める状態を維持することが何より重要だと感じた4月でした。
ただ今日は金曜日なので好きなものを食べて飲んで寝ます。頑張れ明日の自分。
また次回のブログでお会いしましょう！
