こんにちは！イシタニです🐿
あっという間に4月も最後の週に入りました。
入社してもう1か月も経つのか！？とカレンダーを見て驚いています💦
今月は学生から社会人になり、生活リズムも一気変わり（早寝早起きの健康生活になりました🌞）、環境も大きく変わりました。
新しい環境は気を張っていて、いつもより疲れがたまっているなぁと感じている方も多いのではないでしょうか😢？
私は気を張り続けていることに気づかずに、自分が気づいた時にはキャパオーバー😲なんてことがよくありました。
（今となっては笑い話です(笑)）
そのため、日々自分をリラックスさせる時間をなるべく取り入れて、ストレス対処を心掛けています。
私の日々のリラックス方法、少しご紹介させてください👀✨
1．友人と美味しいものを食べる
友人たちとたわいもない話をしながら美味しいものを食べることで、気持ちもフッと軽くなります！
美味しいものと大好きな人達のパワーで心もぽかぽかに満たされます✨
先日友人といったカフェの絶品ドーナツです🍩ふわふわもちもちで感動しました！
この定食も絶品でした！和食を食べるとなんだか安心します😊
2．半身浴をする
疲れてるなぁ、体が重いなぁと思うときはシャワーで済ませず、浴槽にお湯を張って半身浴をするようにしています。
全身が温まるので半身浴をした日はぐっすり眠れて、次の日の体が軽く感じます✨
好きな音楽や動画を見ながら入るのがおすすめです！（私は音楽をかけながら、一人お風呂カラオケを開催しています🎶）
3．大食い動画やASMR動画を見る
美味しそうに食べている人を見ると、見てる側も幸せになります🥰
大食いの動画やASMR動画を見て、私も食べた気分になって満足しています（笑）
以上3つが私の最近のリラックス方法です！
先日、社内研修でメンタルヘルス研修を行った際に、ストレス対処法をグループで話す機会もありました。
私自身、他の新卒メンバーのストレス対処法やリラックス方法を聞いたことにより、相手への理解が深まるきっかけになったように感じています。
吸収することが多くてキャパオーバーになってしまう前に、皆さんも自分なりのリラックス方法を日々取り入れてみてください😊
（おすすめのリラックス方法がありましたら、ぜひ教えてください👂）
もうすぐ、ゴールデンウィークですね！連休をいかに充実させるかを考えてワクワクしています✨
モチベーションを上げて今週も頑張ります🐿
今週も新卒チームでTwitterを更新しておりますので、覗きに来てください😊
Posted on