社内に向けてメンタルヘルスケア研修を行いました
2月の初旬に、社内に向けてメンタルヘルスケア研修を行いました。
メンタルヘルスケア、とは４種類あります。
| セルフケア |
| ラインケア |
| 事業場内資源によるケア |
| 事業場外資源によるケア |
今回はその全貌や、メンタルヘルスって？といった基本から、社会人として身に着けたい「セルフケア」を学ぶために自信を振り返っていただくような研修を行いました。
研修は、ただ行うだけではなく「本当に身につく研修」である必要があります。
ですから、弊社ではアプリを用いて目標を立て、振り返ることのできるような仕組みを作り、ただ行うだけの研修ではない研修となるように尽力しています。
また、はじめに「心理的安全性の担保」を行う事で、発言のしやすい、お互いがお互いを認め合うような雰囲気づくりに努めています。
グループワークで自らのコーピング（ストレスに対処すること）を考え、偏りを発見したり、様々なリラックス方法を紹介しあい、思わず笑みがこぼれる場面もありました。
ストレスが溜まってしまうこと、これは社会で生きていくうえで当たり前の、ごく普通のことです。
それに対して自分を責めるのではなく、自分と周りをいたわることのできるチームが、心理的安全性と生産性の高いチームとなっていくと思います。
弊社では新卒入社時もこのメンタルヘルスケア研修を行う予定なっています。
今一度、自分を見つめなおし、労る時間をつくりましせんか？
様々な環境、立場の方が働きやすい職場づくりに向けて、日々尽力していきます。
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