こんにちは！ナガシマです☕   最近の悩みは秋花粉です… ニュースから得た情報によると、秋花粉は春のスギ花粉などに比べて3分の1のサイズらしく、 喉まで到達し、喉がかゆくなったり、咳が出てしまうことが多いようで […]

こんにちは！えざわです😺   10月ですがやっと冷房をつけなくても寝苦しくない気温になってきましたね！ 私は体調を崩す時はたいていエアコンが原因なので、 エアコンに過度に頼らず過ごせる季節を待ち望んでおりました […]

みなさんこんにちは！タカウチです🌻   急なのですが、私少し前にプチ断食をしておりまして、 毎週火曜日は何も食べない日にしていました。   ほどよい空腹ですごく集中できる日もあるのですが、 反対に全然 […]

お久しぶりです！ナガシマです☕   だんだん涼しくなってきましたね！ 夜は得に涼しいので寝つきやすくなったきがします！   皆様は「睡眠の質」を意識したことはありますでしょうか 私は、昨年まで学生だっ […]

みなさまこんにちは！イシタニです🐿 すっかり空気が秋になり、過ごしやすい季節になりましたね～！私はお散歩することが大好きなので、秋になってたくさんお散歩をしています！季節や自然を感じることが私のリフレッシュの一つになって […]