みなさまこんにちは😍
本日は梅雨の過ごし方、梅雨明けにまでの乗り越え方についてお話したいと思います。
何故梅雨の過ごし方ではなく、梅雨の乗り越え方という題名にしたのか、ずばり私が梅雨が好きではないからです😓
梅雨は雨が続いて湿気も多く、どんよりとした雲も多く過ごしにくいですよね。
元々雨自体気分が下がってしまう方が多いのではないでしょうか。
そんな気分が下がってしまう梅雨を楽しく過ごしたいという宣言とその方法について誠に勝手ではございまが、共有させていただきます😬
①雨だからこそ体力づくり
基本雨のときは家で過ごすことが多いのですが、家で過ごしていた分急な真夏日に耐えることができず夏バテが怖いと思っています、、、
あまり激しい運動をすることはないのですが、季節の変わり目に体調を崩しがちなので適度な運動を今年は取り入れてみようと思います。
筋トレ中心になると思うので、家で道具を使わず行える筋トレを調べてみたところ、星の数ほどありました、、、
どの筋トレメニューにするかは、少し検討する必要がありますね。もし長期的に続けることができ、且つ難易度の低い筋トレメニューがありましたら教えてください！
②辛いものを食べる
最近天気が悪い時、なぜかスッキリしたい！と思うことが多く辛ラーメンなどの辛いものを体が欲するようになりました。近日中に麻辣担を食べに行く予定もあります！
火鍋にも少しハマりつつあるので、梅雨の期間に友達を誘って行きたいと思います。
辛いものを食べるとスッキリするのでオススメです😊
この2点、どちらも汗が出るという共通点がありますね。
汗を流すことはいいことだと聞いたことがあります。本格的な暑さが到来する前にたくさん汗をかいて代謝をよくできればと思います。
みなさま「梅雨だる」にならないように、体調にはくれぐれもお気をつけてください！！！！
皆さんの梅雨の過ごし方も是非教えていただけると嬉しいです。
梅雨が明けたらこの2点が達成できたか、梅雨の振り返りをしたいと思います。
本日はこの辺にしておきます。
皆様最後までお読みいただきありがとうございました🐷
Posted on