みなさまこんにちは、スエです🐣
週も半ばですがみなさまいかがお過ごしでしょうか。
本日は私の最近のブーム、筋トレについてお話いたします☺
仕事帰りや休みの日にゆるゆるとジム通いをはじめて1年以上たちます☺
ダイエット目的ではじめたものの、普段デスクワークでなかなか身体を動かす機会がないので
運動で汗をかくのがいい気分リフレッシュとなり継続して通うことができています
（ダイエットについては触れないでください(^^)）
ここ数ヶ月は、月に1～2回ほど、パーソナルトレーニングを受けているのすが
ぜひジムに通われている方、宅トレに励まれている方、おすすめです。
ぜひパーソナルレッスンを受けてみてください…。
私は受ける前も、ネットでフォームなど、いろいろ調べて自分なりに行っていたのですが、
もっと早く受けていれば…と後悔をしました。
自分では気づいていない身体のゆがみや体重の掛け方の差、身体の使い方の癖などを
しっかりと身体づくりに精通した人に指摘してもらいながら正しいフォームで行うトレーニングは、
いつもと同じ回数とセット、重量…といったメニューで行っても
全くその後くる筋肉痛の重さや疲労感がちがうんです。
パーソナルトレーニングのレッスン費用は、決して安くはないのですが
トレーニング効果を最大化に導いてくれるため、結果的に独学で行うよりも
時間的なコストで考えると、費用対効果は非常に大きいのではないでしょうか。
仕事においての業務などにも通じるところがあるなぁ、と思うのですが
やっぱり、独学や自力で行うよりも、ノウハウを備えたプロの手を借りた方が
圧倒的に早く、最短距離で、求めていた回答や結果にたどり着くことが
多いのではないでしょうか。
（もちろん、独学・自力で取り組む中でのひらめきや発見もあるので
一概にすべてをプロに任せろ、とは言えませんが）
IT Worldは、そんなみなさまの課題解決に最短でお導きするプロとして
今後も励んでいきたいと思いますので
ぜひ困ったことがございましたらお気軽にご相談くださいね(*^^*)
（今日は残業しないでジムにいくぞ～～～）
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